Aerobní aktivity

Pravidelný pohyb je velice důležitý a pozitivně ovlivňuje činnost celého organismu. Většina lidí jej zanedbává, což s sebou nese různá zdravotní rizika a komplikace. Stejně jako správně sestavená, zdravá strava, patří pravidelná pohybová aktivita mezi největší zdravotní přínosy pro naše tělo. Aerobní aktivity jsou prostředkem, jak zlepšovat svou fyzickou a psychyckou kondici a zároveň spálit velký počet kalorií a shodit přebytečná kila.

Body Balance

Cvičení inspirované jógou, tchai-chi a pilates buduje ohebnost a sílu a zanechá vás s pocitem klidu a ukotvení ve svém středu. Kontrolované dýchání, soustředěnost a opatrně strukturované série protahovacích cvičení, pohybů a póz k muzice vytváří holistické cvičení, které přivede vaše tělo do stavu harmonie a rovnováhy.

Cvičením Body Balance:

  • zlepšíte ohebnost kloubů a jejich pohybový rozsah
  • posílíte nejhlubší břišní svaly
  • zlepšíte kardiovaskulární funkci
  • spálíte kalorie
  • snížíte úroveň stresu
  • budete mít dlouhotrvající pocit pohody a klidu
  • zlepší se vaše schopnost zaměřit svou mysl a zvýší se vaše uvědomění

Doporučujeme vzít si vlastní podložku na jógu.....................

LEKCE PROBÍHÁ V INFITNESS ZLÍN

ROZVRH SE PŘIPRAVUJE............................................

Rezevace lekce na: http://infitness.cz/kluby/zlin/rezervace-lekce.html

© 2016 Infitness, Všechna práva vyhrazena
Realizace: Webion Digital